父の日に食べ物のプレゼントあげたいけど、
お父さんが糖尿病の場合はちょっと難しいです(・ω・`〃)
健康を害したら意味ありませんからねぇ。。
もしかしてあなたも、
「糖尿病って食べてはいけないものあるの?」
「どんな食べ物がいいのかなぁ?」
みたいな疑問をお持ちじゃありませんか?
自分のお父さんのコトといえども
食生活って意外に分からないですよね。
糖尿病のお父さんはどんな食べ物を
食べると体にいいのでしょうか?
ということで今回は
「糖尿病の人におすすめな食べ物」
を探してみましたよ♪
もちろん糖尿病じゃないお父さんにも
健康のためにはぴったりな食べ物です!
父の日の贈り物の参考にどうぞ(`・ω・´)ノ
糖尿病のお父さん!食べ物の贈り物はヘルシーなものを☆
生活習慣病と言われる糖尿病!
食事に制限があるということくらいは、
なんとなく聞いたことがありますよね。
しかし、「食べ方」に制限はあるものの
食べてはいけないものはないんです!!
わたし、それにはちょっとびっくりしましたヽ(゚Д゚*)ノ
もちろん厳しい食事制限は必要!
自己管理が大切な病気なんです。
まず糖尿病の人が気を付けないと
行けないポイントはコチラのふたつ。
① 自分にあったカロリーをとる。
② バランス良く食べる。
このふたつ、当たり前の事なんですけど
今の世の中意外に難しいんですよね。
食べてはいけないものはないとはいえ
好きなもを沢山食べられないわけです。
辛いですよね、それって・・・(´Д`。)
血糖値を上げやすいパンやごはんは控えめに。
揚げ物やスイーツは要注意なのです!
なぜ美味しい物はカロリーが高いのヽ(;´Д`)ノ
毎日が食べ物の誘惑との戦いなんです!
そこで応援の意味を込めて父の日には
「ヘルシーな食べ物」を贈りませんか☆
ヘルシーな食べ物と言えば何があるでしょう?
そうそう、あの食材ですよー!
気になる方は続きをどうぞ~((*´∀`))
父の日は豆腐の贈り物♪糖尿病のお父さんへいかがですか☆
ヘルシーの代表格といったら
何と言っても「豆腐」でしょう!
良質なたんぱく質がとれて低カロリー♪
カロリーが低いと高いものに比べて
たくさん食べられますよね(*´∀`*)
父の日にお取り寄せのざる豆腐などいかがですかー?
![]() 【保存料・着色料・香料 不使用】【鳥取県産大豆100%】ざるとうふ 独自製法【自… |
これからの暑い季節に冷奴はひんやりできる
一品としてぴったりですよ♪
トッピングを変えて毎日でも食べられますよねーっ。
それに豆腐は和・洋・中どんな料理にも
幅広く使えちゃうところイイんです☆
カサ増しもできるのでボリュームある
食事ができちゃいますよー!!
ごま豆腐やたまご豆腐だったら
おやつとしても食べられますよね♪
お父さんのお好みの豆腐を探して
プレゼントしてみませんか(*´∀`*)
糖尿病なら海藻がおすすめ!父の日のプレゼントにどうぞ♪
そして低カロリーといえば、
もうひとつおすすめなのが「海藻」です!
ミネラルや食物繊維も豊富ですよ♪
暑い時に食欲が進むのは冷たいモノ。
ならばサラダにして食べるのがいいですよね。
歯ごたえのある海藻なら
たくさん食べられますよ(*´∀`)ノ
食物繊維を多く含んだ
「血糖値の上がりにくい食べ物」
が海藻なんです。
空腹感を抑える食べ方として
スープにするのもおすすめ(*・∀-)☆
汁物は食前に食べればお腹も膨れて
食べ過ぎ防止にもぴったりですよ。
いかがでしたでしょうか?
「糖尿病のお父さんにおすすめな食べ物」
のについてお届けしました!
父の日に食べ物の贈り物をするなら
参考にしてみてくださいね♪
健康なお父さんにも予防として
豆腐と海藻はおススメですよヽ(*´∀`)ノ
それでは、今回はこのあたりで。
ご訪問、ありがとうございました☆