父の日に食べ物のプレゼントあげたいけど、
お父さんが糖尿病の場合はちょっと難しいです(･ω･`〃)

健康を害したら意味ありませんからねぇ。。

もしかしてあなたも、

「糖尿病って食べてはいけないものあるの？」

「どんな食べ物がいいのかなぁ？」

みたいな疑問をお持ちじゃありませんか？

自分のお父さんのコトといえども
食生活って意外に分からないですよね。

糖尿病のお父さんはどんな食べ物を
食べると体にいいのでしょうか？

ということで今回は

「糖尿病の人におすすめな食べ物」

を探してみましたよ♪

もちろん糖尿病じゃないお父さんにも
健康のためにはぴったりな食べ物です！

父の日の贈り物の参考にどうぞ(`･ω･´)ﾉ

糖尿病のお父さん！食べ物の贈り物はヘルシーなものを☆

生活習慣病と言われる糖尿病！

食事に制限があるということくらいは、
なんとなく聞いたことがありますよね。


しかし、「食べ方」に制限はあるものの
食べてはいけないものはないんです！！


わたし、それにはちょっとびっくりしましたヽ(ﾟДﾟ*)ﾉ


もちろん厳しい食事制限は必要！
自己管理が大切な病気なんです。

まず糖尿病の人が気を付けないと
行けないポイントはコチラのふたつ。





① 自分にあったカロリーをとる。

② バランス良く食べる。


このふたつ、当たり前の事なんですけど
今の世の中意外に難しいんですよね。


食べてはいけないものはないとはいえ
好きなもを沢山食べられないわけです。


辛いですよね、それって・・・(´Д｀。)


血糖値を上げやすいパンやごはんは控えめに。
揚げ物やスイーツは要注意なのです！


なぜ美味しい物はカロリーが高いのヽ(;´Д｀)ﾉ
毎日が食べ物の誘惑との戦いなんです！

そこで応援の意味を込めて父の日には
「ヘルシーな食べ物」を贈りませんか☆


ヘルシーな食べ物と言えば何があるでしょう？


そうそう、あの食材ですよー！
気になる方は続きをどうぞ～((*´∀｀))

父の日は豆腐の贈り物♪糖尿病のお父さんへいかがですか☆

ヘルシーの代表格といったら
何と言っても「豆腐」でしょう！


良質なたんぱく質がとれて低カロリー♪


カロリーが低いと高いものに比べて
たくさん食べられますよね(*´∀｀*)


父の日にお取り寄せのざる豆腐などいかがですかー？

【保存料・着色料・香料 不使用】【鳥取県産大豆100％】ざるとうふ 独自製法【自… 価格：378円（税込、送料別) (2018/5/31時点)

これからの暑い季節に冷奴はひんやりできる
一品としてぴったりですよ♪


トッピングを変えて毎日でも食べられますよねーっ。


それに豆腐は和・洋・中どんな料理にも
幅広く使えちゃうところイイんです☆

カサ増しもできるのでボリュームある
食事ができちゃいますよー！！


ごま豆腐やたまご豆腐だったら
おやつとしても食べられますよね♪

お父さんのお好みの豆腐を探して
プレゼントしてみませんか(*´∀｀*)

糖尿病なら海藻がおすすめ！父の日のプレゼントにどうぞ♪

そして低カロリーといえば、
もうひとつおすすめなのが「海藻」です！


ミネラルや食物繊維も豊富ですよ♪


暑い時に食欲が進むのは冷たいモノ。
ならばサラダにして食べるのがいいですよね。

歯ごたえのある海藻なら
たくさん食べられますよ(*´∀｀)ﾉ


食物繊維を多く含んだ

「血糖値の上がりにくい食べ物」

が海藻なんです。


空腹感を抑える食べ方として
スープにするのもおすすめ(*・∀-)☆

汁物は食前に食べればお腹も膨れて
食べ過ぎ防止にもぴったりですよ。




いかがでしたでしょうか？


「糖尿病のお父さんにおすすめな食べ物」

のについてお届けしました！


父の日に食べ物の贈り物をするなら
参考にしてみてくださいね♪

健康なお父さんにも予防として
豆腐と海藻はおススメですよヽ(*´∀｀)ﾉ


それでは、今回はこのあたりで。
ご訪問、ありがとうございました☆