父の日の贈り物!糖尿病にもおすすめな食べ物はこれ!

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父の日に食べ物のプレゼントあげたいけど、
お父さんが糖尿病の場合はちょっと難しいです(・ω・`〃)

健康を害したら意味ありませんからねぇ。。

もしかしてあなたも、

「糖尿病って食べてはいけないものあるの?」

「どんな食べ物がいいのかなぁ?」

みたいな疑問をお持ちじゃありませんか?

自分のお父さんのコトといえども
食生活って意外に分からないですよね。

糖尿病のお父さんはどんな食べ物を
食べると体にいいのでしょうか?

ということで今回は

「糖尿病の人におすすめな食べ物」

を探してみましたよ♪

もちろん糖尿病じゃないお父さんにも
健康のためにはぴったりな食べ物です!

父の日の贈り物の参考にどうぞ(`・ω・´)ノ

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糖尿病のお父さん!食べ物の贈り物はヘルシーなものを☆



生活習慣病と言われる糖尿病!

食事に制限があるということくらいは、
なんとなく聞いたことがありますよね。


しかし、「食べ方」に制限はあるものの
食べてはいけないものはないんです!!


わたし、それにはちょっとびっくりしましたヽ(゚Д゚*)ノ


もちろん厳しい食事制限は必要!
自己管理が大切な病気なんです。

まず糖尿病の人が気を付けないと
行けないポイントはコチラのふたつ。


01


① 自分にあったカロリーをとる。

② バランス良く食べる。


このふたつ、当たり前の事なんですけど
今の世の中意外に難しいんですよね。


食べてはいけないものはないとはいえ
好きなもを沢山食べられないわけです。


辛いですよね、それって・・・(´Д`。)


血糖値を上げやすいパンやごはんは控えめに。
揚げ物やスイーツは要注意なのです!


なぜ美味しい物はカロリーが高いのヽ(;´Д`)ノ
毎日が食べ物の誘惑との戦いなんです!

そこで応援の意味を込めて父の日には
「ヘルシーな食べ物」を贈りませんか☆


ヘルシーな食べ物と言えば何があるでしょう?


そうそう、あの食材ですよー!
気になる方は続きをどうぞ~((*´∀`))



父の日は豆腐の贈り物♪糖尿病のお父さんへいかがですか☆



ヘルシーの代表格といったら
何と言っても「豆腐」でしょう!


良質なたんぱく質がとれて低カロリー♪


カロリーが低いと高いものに比べて
たくさん食べられますよね(*´∀`*)


父の日にお取り寄せのざる豆腐などいかがですかー?




これからの暑い季節に冷奴はひんやりできる
一品としてぴったりですよ♪


トッピングを変えて毎日でも食べられますよねーっ。


それに豆腐は和・洋・中どんな料理にも
幅広く使えちゃうところイイんです☆

カサ増しもできるのでボリュームある
食事ができちゃいますよー!!


ごま豆腐やたまご豆腐だったら
おやつとしても食べられますよね♪

お父さんのお好みの豆腐を探して
プレゼントしてみませんか(*´∀`*)


糖尿病なら海藻がおすすめ!父の日のプレゼントにどうぞ♪



そして低カロリーといえば、
もうひとつおすすめなのが「海藻」です!


ミネラルや食物繊維も豊富ですよ♪


暑い時に食欲が進むのは冷たいモノ。
ならばサラダにして食べるのがいいですよね。

歯ごたえのある海藻なら
たくさん食べられますよ(*´∀`)ノ


食物繊維を多く含んだ

「血糖値の上がりにくい食べ物」

が海藻なんです。


空腹感を抑える食べ方として
スープにするのもおすすめ(*・∀-)☆

汁物は食前に食べればお腹も膨れて
食べ過ぎ防止にもぴったりですよ。




いかがでしたでしょうか?


「糖尿病のお父さんにおすすめな食べ物」

のについてお届けしました!


父の日に食べ物の贈り物をするなら
参考にしてみてくださいね♪

健康なお父さんにも予防として
豆腐と海藻はおススメですよヽ(*´∀`)ノ


それでは、今回はこのあたりで。
ご訪問、ありがとうございました☆

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