今年もまたあの暑すぎる夏がやってきます。
何が困るって食欲が落ちちゃうんですよね(-∀-`; )

そんな時に大活躍なのが「そうめん」。

爽やかな味に、心地良いのどごし。
あぁ、もういくらでも食べられそうです(●´Д｀●)

ところで、そうめんのカロリーって
どのくらいあるのか気になりませんか？

わたしは超気になりました。
何となく低そうなイメージですが。

最近「そうめんダイエット」なるものが
あると知ったばっかりですしね♪

ということで、

「そうめんちゃんのカロリー」

についてちゃちゃっと調べてみました！

そうめん好きのあなたは必見ですよぅ(●´艸｀)

まずはそうめんのカロリーについて。

驚かないでください、カロリー高いです。

あの白くて、優しそうな印象からは
想像出来ないくらいに高カロリーでしたよ∑((((((ﾟдﾟ；ﾉ)ﾉ
（ちょっとオーバーでしょうか）


大体1度に食べる量って2束くらいですよね。
わたしはもっと食べますが…。

で、そのカロリーときたら、343カロリー。





これはですね、

「白ご飯お茶碗1杯分の2倍のカロリー」
（白ご飯お茶碗1杯は、約185カロリー）

に相当するエネルギー量なんですねぇ…。


何故だ、何故なんだそうめん゜*。(*ﾉД`*)。*°



理由はですね、作る工程にありました。

そうめんを作る時に「油」を使ってるんですよ。
そうめんを伸ばす作業に必要なんだそうです。


う～ん、何となくわかる気がする…。


というわけで、炭水化物の中でもそうめんは、
高カロリーの部類に入ってしまうのです。。


ん、じゃぁ「そうめんダイエット」って一体…。

そうめんダイエットとは！？痩せるメカニズムを解説！

わたしも、単純に「じゃぁ太るじゃん」と
そうめんを一瞬敵視してしまいました。

が、そうめん大好きなわたしです、
そうめんちゃんを簡単に諦めるわけにはまいりません。


そうめんダイエットの謎を解いて、
この夏はそうめんを食べまくるのですヽ(｀Д´)ﾉ≡3


もったいぶってないでさくっと説明しましょうかね。


これは、そうめんのカロリーと言うよりも
「1食の合計カロリー」がキモとなります。


普通の食事の場合、白ご飯だけではなく、
「おかず」も一緒に食べますよね。

お味噌汁もあるでしょうし、お漬物も、
サラダなんかもあるかもしれません。





そんなこんなで、結局1食の合計カロリーは、
700～1000カロリーくらいになると思います。


一方、そうめんダイエットというのは、
文字通り「そうめんだけを食べる」ダイエットなんです。


なので、薬味を足したところで、
500カロリーにも満たないというわけですね(`･ω･´)ﾉ

なので、1食につき300カロリーくらいは、
普通の食事に比べると抑えられることになります。


そうめんダイエットの仕組みはこれです。


言ってみれば、白ご飯だけ食べてるのと同じですね。
毎食これをやったら多分痩せていきますよ。

でもその前に栄養バランスが崩れて倒れます、多分。


わたしもダイエット戦士の端くれ、
ダイエットの知識なら多少はあります。

そして、こういった「単品ダイエット」
というのはあまり身体に良くないと聞きます。

ですので、そうめんダイエットを実践するに
しても、3食の中の1食をそうめんに置き換える
くらいが調度良いのではないでしょうか。


まぁ、あんまり効果はないでしょうけども…。

今日の豆知識！そうめんダイエットで痩せるには…。

最後は、「きなこの豆知識コーナー」ですε-(´∀｀*)


さて、わたしたちが1kg痩せるのに、
必要な消費カロリーってどのくらいかご存知ですか？


答えは、「7200カロリー」ですヽ(´□｀。)ﾉ

う～ん、中々の数値ですね～。


これをそうめんダイエットの抑えカロリーで
換算すると、1kg痩せるのにどのくらいかかるでしょう。


1食の抑えカロリーが300カロリーとして、

7200 ÷ 300 = 24日

という計算になります(´･∀･)ﾉﾟ


まぁ、1ヶ月に1kgがいいいところですね。
体重維持には良いかも知れませんが。



以上、

「そうめんのカロリーは？ダイット食なの！？」

についてお届けしました！


いやぁ、わたしにとってはダイット食ではない
ということだけははっきりしましたね。

さ、美味しいそうめんを作りましょうか（●ゝ艸・）


それでは、今回はこのあたりで。
ご訪問、ありがとうございました♪